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​Pompoarismo Benefícios e poderes. 

 

O Pompoarismo é uma arte milenar. Surgiu no sul da índia e significa “Mulher que segura”.
Uma prática tão comum que era passado de mãe para filha, por questões de saúde e também sexualidade.
Nos anos 50 chegou ao ocidente através de um médico com o intuito de tratar mulheres com problemas de incontinência urinária. Com o tempo, essas mulheres perceberam que a técnica estava melhorando e muito seu desempenho sexual, e com isso, a técnica começou a ficar conhecida. 

O Pompoarismo não só proporciona prazer (isso acontecerá com a prática), mas há muitos outros benefícios como, por exemplo:

– Quem pratica não sente cólicas;
– Reduz o período menstrual;
– Prepara a mulher para o parto normal, ajudando na recuperação e sem o risco dos músculos vaginais ficarem flácidos (Caso esteja grávida, somente pratique se o seu médico permitir);
– Ajuda a prevenir infecção urinária e corrimentos chatinhos;
– Melhora o funcionamento do intestino,
– Aumenta a lubrificação vaginal (para quem está chegando na menopausa #ficaadica);
– Aumenta a capacidade de dar e receber prazer devido ao estreitamento do canal vaginal;
– Com o movimento certo retarda a ejaculação masculina;
– Aumenta e muito a facilidade para atingir orgasmos e até mesmo os múltiplos!
Ou seja, a saúde da sua amiga ficará 100%.

É considerada uma ginástica íntima. São basicamente movimentos de contração e relaxamento. A vagina é um músculo e como todos os outros, fica flácido se não exercitar (Projeto ppk fitness 2017 hahaha).

Mas como faz?

Faz de conta que está segurando o xixi. Viu? É este o músculo. (Ah! Não faça este movimento de prender enquanto estiver fazendo xixi. Poderá lhe causar uma infecção urinária).
Agora você vai contrair por 5 segundos e soltar. Faça isso de 20 a 30 vezes e descanse por um minuto. Você pode fazer isso em qualquer lugar! Em casa, no trabalho… Ninguém irá perceber. Faça algumas vezes por dia.

Esse exercício é legal para começar, com o tempo irá fortalecer a musculatura vaginal e lhe dará resistência. Para ganhar força, você pode contar com a ajuda de alguns acessórios.

Cone: Deve ser colocado na vagina. Agache e levante se o peso não cair, ok.

Bolinhas (ben-wa): Coloque a primeira bolinha na vagina e tente sugar a segunda. Não desista, você consegue com a prática! A cordinha deve ser de silicone, por questões de higiene.

Vibrador: Coloque uma parte e tente sugar para dentro da vagina e depois expulsar. Deve ser pequeno e fino para treinar.

Lubrificante: Muito importante. Deve ser utilizado com as bolinhas e com o vibrador. Não utilize com o cone, pois se não cairá.

Você pode fazer estes exercícios em pé, sentada na beira da cama, sofá ou cadeira… O importante é não desistir. Com o tempo você verá os benefícios e não vai mais querer parar!

Lembre-se: Movimentos de entra e sai durante o sexo qualquer uma faz! Faça diferente, isso enlouquece os homens. Eles morrem de curiosidade para conhecer uma pompoarista. Com a prática conseguimos realizar vários movimentos diferentes como: massagear, apertar, expulsar, torcer, chupitar (chupa e solta)… Que homem não sonha?
Você irá proporcionar um prazer que não é qualquer uma que proporciona! Olha a autoestima aumentando também!

Bebela Hot

Autor Marister Souza Santana

Blogueira, master trainer, empresária, coach sexual e profissional capacitada em saúde e educação sexual, ceo da Bebela Lingerie.

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